Mes Cours

Le récit de la "mort de Dieu" nous a légué un vide existentiel que la société de consommation a tenté de combler avec des fétiches de succès et de bien-être individuels. On nous a vendu l'idée que le bonheur réside dans le travail, la consommation et la modernité, détournant l'attention de ce qui est le plus fondamental : notre propre corps.

Au milieu de la guerre algorithmique et de la fétichisation du présent à travers le "mindfulness", on nous incite à nous réfugier dans la fragilité de l'instant, nous privant de notre capacité d'action politique. Ce "mindfulness" dépolitisé, promu par une industrie du bien-être qui profite de notre aliénation, se transforme en un mécanisme d'amnésie sociale qui nous empêche de nous connecter à la mémoire historique et collective.

C'est pourquoi, je vous invite à vous reconnecter avec votre corps, votre esprit et votre âme à travers des pratiques ancestrales de mouvement corporel comme le yoga, mélangé avec l'entraînement fonctionnel et la danse mais avec une perspective décolonial.

Je ne prétends pas vous vendre une formule magique pour changer votre vie, perdre du poids ou guérir des traumatismes. Mon intention est de rendant communautaire et accessible à toute.x.s une pratique comme le yoga, par example, que l'industrie du fitness et du bien-être a marchandisé.

Il ne s'agit pas d'inventer de nouvelles méthodes, mais de se reconnecter à la sagesse ancestrale qui existe déjà, comme dans la permaculture, où l'on cherche à optimiser les éléments existants. Prendre soin de nous-mêmes est la première étape pour prendre soin des autres et de la Terre. Nous sommes des êtres interconnectés, et notre santé individuelle est intrinsèquement liée à la santé de notre environnement et de notre communauté.

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Décoloniser le mouvement, récupérer notre autonomie:

Dans notre société, la colonisation a laissé une marque profonde sur nos corps, installant la peur, la culpabilité, la honte, et cela se manifeste par des tensions et des oppressions qui limitent notre liberté.

Les hanches sont un centre de pouvoir et de créativité, mais aussi un lieu où sont souvent stockés les émotions et les traumatismes refoulés. Ouvrir ses hanches n’est pas seulement un exercice physique, c’est un acte de libération et d’autonomisation. Par des mouvements doux et fluides, nous pouvons libérer les tensions, débloquer les émotions et renouer avec notre force intérieure.

Le diaphragme et le psoas sont deux muscles étroitement liés qui jouent un rôle fondamental dans notre respiration, notre posture et notre bien-être émotionnel. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, est relié au psoas, un muscle profond qui va de la colonne lombaire au fémur. Lorsque ces muscles sont tendus ou bloqués, ils peuvent affecter notre respiration, provoquer des maux de dos et limiter notre capacité à exprimer nos émotions.

En générant du mouvement dans le plancher pelvien, où se trouvent les premier et deuxième chakras, nous pouvons éveiller notre énergie créatrice, retrouver confiance en nous et renouer avec notre pouvoir personnel. C'est un espace de connexion profonde avec nos racines, notre histoire et notre capacité à créer la vie que nous désirons.

Je vous invite à rejoindre mes cours d'entraînement décolonial du corps, apprendre à relâcher les tensions, ouvrir les hanches, renouer avec notre diaphragme, travailler la force, la résistence en combinant respiration profonde, exercices ludiques qui stimulent le système nerveux et font circuler l’énergie dans le corps.